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24節氣 - 春分
2024.03.20

春分，日夜對分
白天漸漸比夜晚還要長了，慢慢感覺一天變長嘍 .ᐟ.ᐟ
時序進入了「春分」，
大地復甦，來到了一年之中最美的時節，
#跟著節氣吃 讓身心靈都一起回春🥰
春分的推薦食材有哪些呢？
▪️韭菜
富含纖維質，可以促進腸道蠕動，提高新陳代謝。
▪️菠菜
富含維生素、礦物質，能幫助體內排毒。
▪️紅鳳菜
富含鐵質，除了補貼、補血外，還能代謝體內多餘的水份。
▪️香菜
含有豐富的維生素A，可以維護視力，減少體內發炎的機率。
小提醒：紅鳳菜含鉀量較高，腎功能不全者，要注意攝取量喔٩(๑•̀ω•́๑)۶