小滿，初夏作物即將邁入成熟階段了。

氣溫慢慢升高，天氣變得悶熱又潮濕
更容易感到煩躁不安、心情焦慮(๑•́ ₃ •̀๑)
可以多參加一些藝文活動來陶冶性情
飲食方面以🍉清爽🥒降火氣為主
吃點苦菜，還能夠幫助身體袪濕氣喔 .ᐟ.ᐟ

🈵小滿推薦食材：
苦瓜、竹筍、秋葵、薏仁、綠豆等～～

📝小提醒：苦味食材雖然可以袪濕解熱，還是要避免食用過量造成腸胃不適。
#甲一飯包關心您