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24節氣 - 芒種
2024.06.05

芒種，代表炎熱的夏天到來囉 .ᐟ.ᐟ
這幾天陸續有短暫陣雨，
讓熱熱的天氣似乎舒緩了許多(▰˘◡˘▰)
還是要注意多補充水份，預防中暑
體質虛寒的朋友，也不要吃太多生冷食物
節氣的推薦食材，不要過食，適量攝取即可。
🍉栗子南瓜
富含膳食纖維，能增加飽足感，有利於體重的控制。
🍉西瓜
含有人體易消化吸收的葡萄糖、蔗糖及果糖，在炎熱高溫的夏季，更能幫助消暑。
🍉薏仁
促進新陳代謝，防止肌膚粗糙老化，也可以消除水腫。