雖然進入了夏季的尾聲，但陽光依舊強烈，氣溫仍然很高，外出工作或戶外活動常常會感覺到疲憊和乏力，這時候更要注重身體的保養(ง๑ •̀_•́)ง

大暑吃『雞肉』好處多多，富含優質蛋白質，容易消化吸收，能有效增強體質，幫助恢復體力，利用一些烹調方式，可以讓雞肉更加美味喔 .ᐟ.ᐟ

雞肉絲瓜湯

雞胸肉、絲瓜切片，鍋中放入薑片煮沸，加入雞肉煮熟，再放絲瓜和枸杞煮至熟透，調味即可。

宮保雞丁

雞胸肉切丁醃製，起油鍋，放入乾辣椒、花椒炒香，再加入蔥薑蒜爆香，下雞丁翻炒變色，倒入調味料跟熟花生米，拌勻即可。

香菇雞肉粥

雞胸肉、香菇切絲，將米煮成粥，加入雞絲與香菇絲，雞肉熟透後調味，撒上蔥花即可。

除了美味的餐點，也別忘多補充水份，避免陽光直射，保持充足睡眠，才能夠舒適的渡過炎熱的大暑時節