大暑｜炎炎夏日，當個「吃瓜」群眾吧 .ᐟ.ᐟ
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夏季的最後一個節氣，也是一年中最熱的一天
氣溫
飆升之下，很多人容易疲憊、食慾差，
這時候，吃對食物就是養生關鍵。
吃瓜正當時，夏日吃瓜好處多
1.清熱解暑：西瓜、苦瓜、東瓜、小瓜均富含水份，能補水、降火氣，預防中暑。
2.幫助代謝：苦瓜有苦味，有助清肝明目、促進食慾。
3.利尿消腫：冬瓜水份多，低熱量、低鈉，可以排出多餘水份，減輕水腫不適。
甲一大暑這樣吃٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
苦瓜炒蛋：溫潤不寒，苦中回甘，幫助消除醒腦
清炒小瓜：清爽脆口，去油解膩，是夏日人氣王
冬瓜排骨湯：清甜不膩，補水又退火
