🍂霜降，是二十四節氣中秋季的最後一個節氣，代表寒氣初現、晝短夜長。
天氣漸涼、氣溫變化大，許多人容易疲倦、皮膚乾燥、食慾變差。
這個時候，吃對食物才能養身又顧氣色！

🍅霜降時節，牛蕃茄正當紅
牛蕃茄富含茄紅素、維生素C，有助抗氧化、潤澤肌膚，抵抗換季乾燥。                                                                                       
👩‍🍳霜降這樣吃牛蕃茄٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
🍅 蕃茄炒蛋：經典不敗，酸香滑嫩、補氣又開胃。
🍅 牛蕃茄燉牛腩：慢火細燉、酸甜入味，暖胃又補元氣。
🍅 烤牛蕃茄沙拉：低溫烤出甜味，搭配橄欖油與黑胡椒，是秋日輕盈能量餐。

🍁霜降之後氣溫將逐漸下降，
記得多補充溫熱食物、搭配蔬果紅潤養氣，
讓這個秋末不只美味，也更健康🍱

貼心小提醒:茄紅素須充分加熱後才會釋放，而維生素C則是洗乾淨後直接生吃才能有效地吸收呦!

#甲一飯包關心您 #秋日食補紅配綠