立冬是進補的好時機，此時氣溫變化大，也是呼吸道、心血管疾病的好發季節，天冷時可適度補充桂圓、肉桂、羊肉等驅寒之食材，有助於養生。

在台灣，「立冬」不一定會感覺到非常寒冷，有時候甚至還會出現幾天的大太陽，天氣炎熱，所以有「十月小陽春」之稱!

在這個時節，陸陸續續會有許多鳥類從遙遠的北方飛來過冬，這些候鳥來台過冬的時間約半年左右，可以利用這個時機到各地觀賞各種的「冬候鳥」喔！

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