#夏至到了 北半球的陽光不僅熱情如火
在一些文化中，夏至被認為是愛情的節日
人們相信夏至這天的日光具有特殊的力量，能帶來愛情和幸福

感受這炎夏魅力的同時
米樂整理了一些注意事項
讓愛情來了，也能同時保持身體健康 

青色蔬菜：如黃瓜、苦瓜、絲瓜等，它們具有清熱解暑的作用，同時含有豐富的水分和纖維，有助於保持身體的涼爽和消化系統的順暢。

水果：選擇多汁的水果，如西瓜、葡萄、哈密瓜等，它們含有豐富的水分和維生素，能夠有效地解渴和補充身體所需的營養。

清涼茶飲：選擇綠茶、菊花茶、薄荷茶等清涼的茶飲，可以消暑解渴，同時還具有清熱解毒的作用，有助於保持身體的清涼舒適。

清淡海鮮：夏季是海鮮的旺季，選擇清蒸或涼拌的海鮮菜餚，如蝦、蟹、魚等，不僅清爽美味，還能提供高質量的蛋白質和必需的營養。

冰品：在炎炎夏日裡，享用冰品是一種獨特的樂趣。選擇天然的水果冰淇淋、冰沙或冰凍果汁，既能解渴又能消暑，讓你感受到涼爽的口感和美味。

蔬菜燉湯：選擇多種蔬菜搭配清湯燉煮，保留蔬菜的營養價值，同時可以清熱降火，提供身體所需的維生素和礦物質。