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24節氣 - 冬至
2023.12.22

#冬至，太陽直射南回歸線
是全年夜晚最長，白天最短的日子 .ᐟ.ᐟ
[冬至大如年]
傳統習俗裡，也把冬至視為大節日，
一家人會聚集在一起過冬，
北方人吃🥟餃子，南方人則吃🍡湯圓，
意為團圓的意思🥰
冬至過後，正式進入寒冷的冬天
容易手腳冰冷、貧血、疲倦的朋友們
趁著冬至時節進補，幫體內蓄積一些能量(๑• . •๑)
建議攝取的食材：
芝麻、紅棗、桂圓、麻油、柳丁、山藥等等～～
📝小提醒：冬至湯圓雖然甜糯好吃，但是熱量很高，容易讓腸胃不適，建議適量攝取不宜過量。